Coma alimentos nutritivos cuando esté embarazada
Cuando está embarazada, necesita comer alimentos nutritivos para mantenerse a usted y a su bebé saludables. También puede evitar ciertas molestias comunes del embarazo al comer bien. ¿Qué alimentos necesito comer? Es importante que coma alimentos nutritivos durante el embarazo. Lo que usted come alimenta a su bebé para que vaya creciendo bien. Su bebé puede desarrollar huesos y dientes fuertes, piel sana y un cuerpo sano si usted come cosas nutritivas. El comer bien también es bueno...
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Calcio ¿Qué es el calcio? El calcio es el mineral más abundante del cuerpo. Es muy importante para: la salud de los huesos los dientes la función nerviosa los músculos la coagulación de la sangre. Si su dieta no tiene suficiente calcio, puede correr el riesgo de llegar a perder el calcio de sus huesos, haciéndolos más delgados y débiles. Esta condición se llama osteoporosis. ¿Cuánto calcio necesito? La cantidad de calcio que necesita depende de su edad y de su género. Las...
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